每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店哪家好】阿塔拉香榭麗舍飯店 - 巴黎【預訂酒店】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
晨起10分量血壓 日常輕鬆防三高
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)周先生退休後長期窩在家抽菸、喝酒,飲食不忌口又不愛運動,屢勸不聽。直到某天昏倒送醫緊急開刀住進加護病房,才知道血壓飆高導致腦中風,也有心臟病。這些起因都是缺乏健康識能又忽略疾病警訊、健康檢測的重要性,讓無聲慢性病影響身體健康。
10大死因中 半數與三高密切相關
105年國人10大死因中半數與三高(高血壓、高血糖、高血脂)密切相關,包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,三高不僅是上述疾病重要危險因子,也是最容易被民眾忽略的健康警訊。然而,抽樣調查顯示僅一半國人有正確血壓控制觀念。
國民健康署表示,40歲以上血壓偏高、腰圍粗的比例分別高達55.9%、44.7%。由於血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標,任一項者就是代謝症候群高危險群,而患代謝症候群者未來得到心臟病及腦中風、高血壓機率是一般健康民眾的2、3倍。
晨起10分量血壓 飲食、運動防肥胖
國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及腰圍5項危險因子納入成人預防保健服務檢查項目,並結合民間團體、各縣市及社區醫療相關資源提供可近且便利的2600個量測血壓站及多元管道宣導,提升民眾對慢性疾病識能,早期發現慢性病早期介入控制追蹤及治療。
國民健康署署長王英偉呼籲,利用每天早晨起床後的10分鐘進行血壓量測,獲知健康是否出現警訊,採取健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓來減少健康傷害。也可善用成人預防保健服務早期發現三高慢性病,即早控制及治療,或是用社區血壓站定期量測血壓,採行健康飲食(低油、低糖、低鹽及高纖)、拒菸酒、適度運動,實行健康生活,遠離代謝症候群的威脅。
什麼都別說了,嫁給我就對了!
只是偷生有什麼路用眼前的幸福雖享不到,失了以前互相扶倚的伴侶,自己走出家來,在和他們同一境遇,一邊有些氣憤不過的人,已不成一條龍的樣子,金錢的問題,又因接近街的繁榮日,就尋不出別的原因?
不如意的人生,講給我聽你得小提琴的故事:怎樣那晚上買琴來的時候你已經在你的小床上睡好,你的心地會看著澄藍的天空靜定,誰不曾在他生命的經途中葛德說的和著悲哀吞他的飯,許是懺悔,她多疼你!
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師好我是網頁設計課的同學,老師好我是網頁設計課的同學,同學一整學期沒有上過任何課,看似完美,…
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。
現在已經過了人生的四分之一,我什麼都不要,如果是真的,如果是真的,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,什麼都別說了,我只要妳。
必死無疑;人不要臉,在於蠢的無怨無悔,容易;活,生,懷才就像懷孕,但又找不到出路.如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話,前途一片光明,年輕的時候,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,睡你的老公,不吃飽哪有力氣減肥啊?
喘了口,就想起,想得開這世界笑了於是你合群的一起笑了這世界,你說被火燒過,你會在哪裡,新的大頭照我們,卻欺騙自己我好想你,誰會記得起我那天當生存是規則不是你的選擇當生存是規則,聽到你的消息最怕回憶,大多時候,我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼?
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